¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL PARA LOS JÓVENES CONCENTRARSE EN UN MUNDO LLENO DE NOTIFICACIONES? 📱🧠

Vivimos en una era digital en la que las notificaciones nos bombardean constantemente, y esto no es solo una distracción; afecta cómo funciona el cerebro de los jóvenes. En mi mentoría, enseño a los jóvenes a entender por qué su cerebro reacciona así y cómo pueden controlar mejor sus impulsos para concentrarse en lo que realmente importa.

El cerebro en "modo supervivencia" 🧠⚠️

Cada vez que un joven recibe una notificación en su móvil, su cerebro reacciona como si se tratara de una amenaza real. Este es un reflejo evolutivo: el mismo mecanismo de alerta que nuestros antepasados desarrollaron para reaccionar rápidamente ante peligros en la naturaleza. El problema es que, hoy en día, esas “amenazas” ya no son depredadores, sino alertas digitales que nos distraen constantemente.

¿Sabías que tu hijo/a reacciona a las notificaciones como si fueran peligros, aunque no lo sean? ❓

Este reflejo es natural, pero podemos aprender a gestionar estas respuestas para mantener la concentración y mejorar la capacidad de enfoque. Ayudar a los jóvenes a reconocer y controlar estas distracciones es clave para su desarrollo y bienestar.

¿Cómo podemos gestionar estas distracciones? 💡

En mi programa “Toma el Control de tu Mundo Digital”, enseño a los jóvenes entre 16 y 25 años a:

• Reconocer las distracciones digitales como señales que no representan un peligro real, permitiéndoles entender cómo su cerebro ha evolucionado para reaccionar de esta manera.
• Calmar el sistema de alerta mediante técnicas de respiración y control mental, ayudándolos a regular sus reacciones ante las notificaciones.
• Focalizar su atención en las tareas importantes, eliminando el “ruido digital” para que puedan concentrarse mejor en sus estudios y actividades diarias

.

¿Cómo puedo ayudarte a que tu hijo/a se concentre mejor?

Si en casa tienes un hijo/a entre 16 y 25 años, y te gustaría que aprendiera a gestionar las distracciones digitales y a calmar su mente para mejorar su enfoque, mi programa es una excelente oportunidad.

📲 Envíame un WhatsApp y agenda tu llamada gratuita para descubrir cómo mi programa puede ayudar a tu hijo/a a manejar las distracciones digitales y mejorar su capacidad de concentración.

Eva María Zamora

Coach especializada en adolescentes y jóvenes
Escuela Mente Épica
📧 [email protected]
📞 Móvil: 660 08 33 23

🌐 https://evamariazamoracoach.com

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